Description
En enkel och läcker fjärtilstarta perfekt för förrätt eller lätt lunch.
Ingredients
Scale
- 200 g färska fjärilar
- 1 msk olivolja
- 1 klyfta vitlök, finhackad
- 1 tsk salt
- 1/2 tsk svartpeppar
- 1 msk persilja, hackad
Instructions
- Värm ugnen till 200°C.
- Blanda fjärilar med olivolja, vitlök, salt och peppar.
- Lägg fjärilarna på en plåt och grädda i 10 minuter.
- Strö över persilja och servera varmt.
Notes
- Fjärilar kan bytas mot räkor för variation.
- Servera med citronklyftor för extra smak.
- Prep Time: 10 minuter
- Cook Time: 10 minuter
- Category: Förrätt
- Method: Ugnsbakad
- Cuisine: Svensk
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 150
- Sugar: 1 g
- Sodium: 400 mg
- Fat: 8 g
- Saturated Fat: 1 g
- Unsaturated Fat: 5 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 5 g
- Fiber: 1 g
- Protein: 12 g
- Cholesterol: 80 mg
Keywords: fjärtilstarta, enkel, lätt lunch, förrätt